Ljudfiler till boken Mindful eating

Här kan du som köpt boken Mindful eating ladda ner bokens ljudfiler. Använd det lösenord som finns i boken. 

Enter password

Övning 7 och övning 8 beskrivs endast i pocketboken Mindful eating (2015), men du som läser boken Mindful eating – Lyssna på din kropp och ta kontroll över ditt ätande (2014) kan med fördel använda dig av dessa övningar under vecka 5 i sexveckorskursen. Vid problem med nerladdning av filerna går det bra att maila info@well-aware-ness.se.
Här kan du även streama fyra bonusövningar i mindful eating och självmedkänsla

Här nedan kan du ta del av Elin Borgs inspelade föreläsningar om mindfulness och mindful eating.

Föreläsning om mindfulness:

Föreläsning om mindful eating: