Jag föreläser för skolpersonal, elever, idrottsföreningar och på arbetsplatser.
Vill du boka en föreläsning?
Kontakta mig gärna:
elin@well-aware-ness.se
0761-997532

Populära föreläsningar:

Självmedkänsla för bättre välmående och ökad prestation
Det kraftfulla verktyget Självmedkänsla innebär att vi tränar oss på att kunna möta oss själva med förståelse och medkänsla även när vi misslyckas eller uppfylls av stress eller negativa känslor. Vi utvecklar en mental härdighet, resiliens, som hjälper oss att mycket snabbare resa oss upp från svårigheter och misslyckanden, lära oss av dem och utvecklas till att nå vår fulla potential.
Medkänsla hjälper oss att leva och arbeta MED våra hjärnor och kroppar istället för att arbeta MOT. De flesta av oss känner medkänsla med en god vän som har det svårt. Att ta emot samma vänliga uppmärksamhet när du själv behöver det som mest gör inte bra livet behagligare utan är också en viktig nyckel till din förmåga att prestera och utvecklas.

Mindful eating och självmedkänsla
Mindful eating handlar om att medvetandegöra ätandet och allt som påverkar ätandet. Ett medvetet ätande hjälper dig att välja bort oönskat ätande, så som exempelvis småätande och ätande av för stora portioner. Det hjälper dig också att vara mer närvarande när du äter, och att verkligen njuta av den mat som du väljer att äta.
Under föreläsningen lägger vi bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill.

Kostnad:
Upp till 1,5 timme 6000 kr
3 timmar 10 000 kr
Heldag 15 000 kr
Upplägg anpassas givetvis utifrån era önskemål.