Självmedkänsla, en superkraft som innebär att vi tränar oss på att möta oss själva med vänlighet och medkänsla även när vi upplever att vi misslyckas eller när livet känns svårt.
Vi utvecklar en mental härdighet, resiliens, som hjälper oss att resa oss upp igen efter motgångar. Med självmedkänsla utvecklar vi även empati och samhörighet med andra och skapar starkare sammanhållning i elev- och personalgrupper.
Föreläsningen tar ca 180 min och innehåller praktiska övningar och diskussioner för att skapa en mer hållbar och hjärnsmart miljö för både skolpersonal och elever. I upplägget ingår även ett 60 min digitalt uppföljningstillfälle.