Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som gör att vi kan ta vara på ögonblicket och utveckla våra fulla resurser. Med enkla övningar får vi hjälp att klara av pressen i privat- och yrkesliv. Vi blir mer uppmärksamma och medvetna och vi lär oss att minska stress och att fokusera på det som är väsentligt.
Stresshantering genom Mindfulness – Fortsättningskurs Fullsatt
Kursen går fyra måndagar klockan 18:00-20:00 med start den 15 april på Vasahälsan på Vasaplatsen 7A i centrala Göteborg. Kursavgiften vid anmälan senast 1 april är 1890 kr (Vid senare anmälan är kursavgiften 2290 kr i mån av plats) och i priset ingår förutom deltagandet i gruppen ett Kurskompendie och en CD med övningar i mindfulness. Du måste ha gått grundkursen i Stresshantering genom Mindfulness för att bli antagen till fortsättningskursen. Inom gruppen råder sekretess. Minimum 4 deltagare och maximalt 10 deltagare.
Kursen räknas som friskvård och därför kan du som är anställd finansiera kursen med det friskvårdsbidrag som ingår i de flesta anställningar.
Vill du anmäla dig till kursen? Maila info@well-aware-ness.se alternativt ring 076-1997532 för mer information.
Just nu kan du få en gratis meditationsövning skickad till dig för att testa hemma. Maila info@well-aware-ness.se och skriv ”Gratis meditationsövning” som rubrik så skickas en länk med övningen till dig