Öppna föreläsningar

Självmedkänsla – Var snäll emot dig själv och prestera bättre
När: Onsdagen den 12 september kl. 17:30-19:00

Plats: Lindome bibliotek
Kostnad: 50 kr. Anmälan till
lindome.bibliotek@molndal.se eller telefon 031-99 40 10.
Info: En stark självmedkänsla inte bara ger oss ett mer glädjefyllt och behagligt liv utan att det också hjälper oss att prestera bättre och nå våra mål. Elin Borg är socionom och författare till böckerna Gravid på dina villkor, Självmedkänsla för en blivande mamma och Mindful Eating. Läs mer här

Mindfulness & Yoga i skolan – Stockholm
När: 1 oktober kl. 08:30-17:00
Plats: Stockholm, Historiska museet, Narvavägen 17
Anmälan: 
Anmäl dig på denna länk
Info: Kom igång med mindfulness & yoga i skolan för ökad koncentration, rörelse, självkännedom och mental härdighet – sk resiliens hos dina elever. Under utbildningsdagen får vi senaste forskningen, övningar att ta med dig hem och en evidensbaserad modell för att arbeta hälsofrämjande i skolan med mindfulness och yoga. Föreläsningarna varvas med övningar och konkreta exempel. Läs mer här 
Mindfulness & mindful eating
När: 8 november kl. 17:00-18:30
Plats: Göteborg, Arken Spa
Anmälan: 
Anmäl dig på denna länk
Info: Kanske är du redan ganska medveten om vad det är du äter, men hur medveten är du om varför och hur du äter?
MINDFUL EATING handlar om att medvetandegöra ätandet och allt som påverkar ätandet. Ett medvetet ätande hjälper dig att välja bort oönskat ätande, så som exempelvis småätande och ätande av för stora portioner. Det hjälper dig också att vara mer närvarande när du äter, och att verkligen njuta av den mat som du väljer att äta.
Under föreläsningen lägger vi bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Du får också testa på MINDFULNESS och lära dig hur du bara genom att våga utmana dina tankemönster verkligen kan förändra hela ditt liv. Läs mer här 

Mindfulness & Yoga i skolan – Göteborg
När: 20 novmeber kl. 08:30-17:00
Plats: Göteborg, Världskulturmuseet, Södra Vägen 54
Anmälan: 
Anmäl dig på denna länk
Info: Kom igång med mindfulness & yoga i skolan för ökad koncentration, rörelse, självkännedom och mental härdighet – sk resiliens hos dina elever. Under utbildningsdagen får vi senaste forskningen, övningar att ta med dig hem och en evidensbaserad modell för att arbeta hälsofrämjande i skolan med mindfulness och yoga. Föreläsningarna varvas med övningar och konkreta exempel. Läs mer här

 

Läs mer om Elin Borg som föreläsare här

Kontakta Elin Borg:
elin@well-aware-ness.se
tel. 0761-997532